GK Motus-Salto har idag 41 aktiva barn- och redskapsgymnastikgrupper för barn och ungdomar i vår träningsverksamhet.
För att kunna erbjuda den mest anpassade träningen för alla barn tar Motus-Salto hänsyn till både ålder och förkunskaper i gruppuppdelningen av barngymnastiken:
Nybörjare (0-1 års erfarenhet)
I våra nybörjargrupper tränar man allt ifrån en termin upptill ett par terminer beroende på hur barnet utvecklas. Vi arbetar här mycket med våra grundformer såsom, springa, gå, hoppa, balansera, klättra, krypa, åla, rulla, kasta och fånga. För de minsta tränar vi också mycket på den sociala biten. Att kunna lyssna på varandra, vänta på sin tur, gå på led, stå på linje och ta enklare instruktioner. Vi lär oss även färgerna, räkna upptill 10 och vad som är t e x under, över och bredvid. Vi försöker också lära oss namnen på de vanligaste redskapen som t e x bänk, tjockmatta, ribbstol etc. För de barnen som är lite äldre när de börjar som nybörjare så finns oftast redan den sociala kompetensen och vi arbetar då mer med grovmotoriken, som kommer in i uppvärmningen t e x gå och hoppa på olika sätt. Sprattelgubben är ett bra exempel på hur vi försöker arbeta både med armar och ben samtidigt. Vi tränar här också på samarbetsövningar två och två. Våra ledare planerar sina träningar själva och upplägget från grupp till grupp variera därför en del beroende på vilken ledare man har.
Genom bl a lekar övar vi på perception, begrepps- och ordförståelse, förmåga att följa instruktioner, förmåga att samarbeta samt förmåga att hantera känslor.
Inga förkunskaper krävs för nybörjarnviån.
Fortsättning (1-2 års erfarenhet)
Här har barnet kommit en bit på vägen. De känner sig säkra i sin omgivning, vet hur man uppför sig i en gymnastiksal, klarar att följa instruktioner och att vänta på sin tur etc. De kan stödja ordentligt på sina armar och har en hel del kroppsspänning i bagaget.
Rekommenderade förkunskaper för Fortsättningsnivå:
- Kullerbytta utan hjälp
- Bygga tak mot ribbstol
- Hoppa harskutt över en bänk
- Sparka upp till handstående mot en vägg
- Veta grundprincipen i en hjulning
- Hoppa ljushopp med hjälp av satsbräda och plint
Avancerad (minst 2 års erfarenhet)
Denna kunskapsnivå är det inte många av våra barngymnaster som ligger på i dagsläget. Här kan barnen namnen på i stort sett alla redskap som vi använder. De har rätt bra koll på sin kropp och vi kör här oftast en ganska så avancerad uppvärmning, med spagat- och splitt- träning, spänningsövningar blandat med styrkeövningar. Rörelseskolning i form av enklare till lite svårare danser och övningar såsom våghalvstående, lite piruett träning, ansatser som t e x chassé och upphopp.
Rekommenderade förkunskaper för avancerad nivå:
- Handstående till fall i tjockmatta
- Handstående nedrullning med lite pass
- Hjulning
- Raka hopp på trampetten med rätt armdrag
- Överslag till liggande med satsbräda
- Rondat i trappa
- Handvolt från kombiplint
Förberedande Truppgymnastik (rekommenderat minst 2 års erfarenhet av gymnastikträning)
Träning inriktad på truppgymnastik - fristående, trampett och tumbling. Dessa grupper är förberedande grupper för våra tävlingsgrupper i Truppgymnastik.
Rekommenderade förkunskaper för Förberedande truppnivå::
- Handstående mot vägg
- Handstående till fall i tjockmatta
- Handstående nedrullning med lite pass
- Hjulning
- Raka hopp på trampetten med rätt armdrag (ljushopp)
- Överslag till liggande med satsbräda
- Flygkullerbytta
- Rondat i trappa
- Krummad båt
- Handvolt från kombiplint
